Un misuratore GSR (Galvanic Skin Resistance), noto anche come misuratore di conduttanza cutanea o di attività elettrodermica, misura la conduttanza elettrica della pelle, che cambia in risposta a stimoli fisiologici o emotivi.
Viene spesso utilizzato per rilevare lo stress o l'eccitazione emotiva misurando le fluttuazioni della conduttanza cutanea.
introduzione
Sappiamo che il fumo è causa di cancro; tuttavia, esistono numerosi forti fumatori che vivranno una lunga vita senza mai sviluppare il cancro ai polmoni.
Modelli dietetici specifici possono portare a malattie cardiache, ma non esiste una dieta unica che garantisca la malattia cardiaca o la completa immunità da essa.
La gravità della malattia può variare in modo significativo da individuo a individuo; una certa malattia che potrebbe causare sintomi lievi in una persona potrebbe essere fatale in un’altra. Le ragioni di questa risposta discrepante non sono sempre chiare.
Nel corso dell’ultimo secolo si è verificata una diminuzione costante delle malattie trasmissibili come l’influenza o la poliomielite, accompagnata da un aumento sostanziale dei disturbi legati allo stress, tra cui l’ipertensione, le ulcere e le malattie cardiache.
A seconda della fonte delle informazioni, lo stress è considerato un fattore significativo, se non la causa fondamentale, di una percentuale compresa tra il 50% e l’80% dei disturbi.
Alcuni individui sostengono che lo stress è almeno un fattore che contribuisce in tutti i casi.
Cosa dicono i ricercatori
Alcuni ricercatori ritengono che, dopo un periodo di stress, il corpo non ritorni completamente al suo stato di base, facendo sì che alcuni organi alla fine diventino eccessivamente attivi o insufficientemente funzionali.
L’impatto cumulativo di questi cambiamenti può portare a risultati gravi. Ad esempio, le ulcere possono svilupparsi a causa della secrezione impropria di acido gastrico, che corrode gradualmente il rivestimento dello stomaco.
Nonostante l’ambiente moderno molto diverso che abbiamo costruito per abitarci, i nostri corpi continuano a funzionare a un livello primitivo simile a quello dei primi esseri umani.
Sfortunatamente, i nostri innati meccanismi di sopravvivenza sono diventati dannosi per noi.
L'obiettivo della gestione dello stress, attraverso vari metodi, è prevenire l'attivazione inappropriata della risposta 'lotta o fuga'.
Lo scopo è però anche quello di preservare la capacità dell'organismo di attivare questa risposta nel caso in cui dovessimo affrontare una vera situazione di pericolo di vita.
Schema e descrizione del circuito GSR di base
Esiste una forte relazione tra la resistenza della pelle e gli stati di eccitazione o rilassamento.
Una resistenza elevata corrisponde ad uno stato più rilassato, mentre una resistenza ridotta indica tensione. Il Galvanico
Il misuratore della resistenza della pelle (GSR) quantifica la resistenza della pelle e fornisce feedback, attraverso la variazione dei toni o il movimento dell'ago del misuratore.
Le fluttuazioni della resistenza derivano dalle variazioni della concentrazione di elettroliti negli strati più profondi del tessuto cutaneo (derma).
Contrariamente alla percezione comune, il sudore influisce minimamente sulle letture; un palmo umido o asciutto può mostrare sia una resistenza alta che una bassa.
Il circuito di monitoraggio GSR fondamentale, che puoi assemblare utilizzando i componenti facilmente disponibili, è illustrato nella figura sopra.
Il circuito funziona come un oscillatore, generando la frequenza di uscita in base alla resistenza tra i due elettrodi.
Come utilizzare il circuito del misuratore GSR di base
Gli elettrodi devono essere posizionati sui palmi delle mani – un elettrodo per palmo.
Sebbene sia possibile ottenere risposte GSR soddisfacenti dalla punta delle dita, il movimento delle dita può alterare il flusso sanguigno attraverso le nocche, richiedendo immobilità, che potrebbe ostacolare i tentativi di rilassamento.
Risultati ottimali possono essere ottenuti con elettrodi adeguati e gel conduttivo, sebbene questi elementi potrebbero non essere facilmente accessibili. Tuttavia, le misurazioni possono essere effettuate utilizzando solo le estremità esposte dei cavi fissate sui palmi delle mani con nastro adesivo.
Una volta collegati gli elettrodi, probabilmente percepirai un tono variabile in base al movimento della mano.
Fissare saldamente il nastro e posizionare le mani, con i palmi rivolti verso l'alto, lungo il corpo. Fai un respiro profondo: inspira profondamente, quindi espira.
Poco dopo l'espirazione, dovrebbe diventare evidente un netto aumento del tono.
Impegnarsi in una serie di respiri profondi porterà probabilmente ad un ulteriore aumento del tono. Abbiamo testato questo approccio nel nostro ufficio e lo abbiamo trovato efficace.
Schema elettrico completo del circuito del misuratore GSR
Il diagramma schematico completo del monitor GSR di base mostrato di seguito consiste in una configurazione di oscillatore in cui la frequenza cambia in modo inverso rispetto alla resistenza ai terminali di ingresso.
